Pada saat menstruasi pria selalu berfikir kita selalu bersifat emosional selama bahwa " waktu bulan" , jadi ada hal-hal yang tidak harus dilakukan selama periode perempuan.
1. Olahraga
Kalian hanya merasa kembung karena kalian berada di periode Kalian. Sekali seminggu selesai, kalian akan menjadi diri seksi lagi. Tidak perlu untuk latihan sekarang, terutama karena kalian ingin mengambil resiko perusak pakaian olahraga baru kalian. Kalian hanya harus menyelamatkan diri kesulitan menempatkan mereka melalui mencuci sampai noda keluar.
2. Makan Banyak Coklat
Jangan percaya semua klise yang kalian dengar. Kalian tidak perlu hal-hal diri dengan coklat karena kalian berada di periode kalian. Ini tidak akan membuat kalian merasa lebih baik. Makan beberapa pemanis, tidak gila. Kalian hanya akan marah pada diri sendiri pada akhirnya.
3. Makan/Minum Es Cream
Es cream adalah apa yang kalian butuhkan saat ini, tapi produk susu tinggi lemak dan karena itu memiliki efek yang sama seperti daging berlemak. Tentu saja, ini juga berlaku untuk keju dan cream. saat memasak, cobalah untuk menghindari piring murahan atau cream, jika anda benar-benar membutuhkan satu sendok es cream, mencari yang tanpa memakai tambahan gula.
4. Makan/Minum yang mengandung Kafein
Jika kalian seorang pecandu kopi, mungkin ini salah satu yang sulit untuk membiarkan pergi untuk beberapa hari. Namun, Kafein dapat berkontribusi untuk menstruasi yang tidak teratur. selain itu dokter mengatakan itu dapat memperburuk kram menstruasi, serta kesulitan tidur sebab dan suasana hati depresi.
meskipun beberapa teh juga mengandung kafein, mengandung lebih sedikit dari itu dibandingkan dengan kopi, membuat teh alternatif yang baik. Kalian harus juga menghindari minuman energi.
5. Minuman Mengandung Alkohol
Alkohol meningkatkan semua gejala PMS dan Kram, sehingga menghindari minuman keras saat haid akan membuat minggu kalian kurang buruk dari yang sudah ada. Selain itu alkohol juga bertindak sebagai pengencer darah, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah,menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan. Efek dapat dilihat, hanya satu gelas dibanding meminum alkohol ambilah secangkir teh.
6. Makan Makanan Cepat Saji
Kalian tidak ingin meninggalkan rumah, jadi yang kalian lakukan hanya memesan makanan cepat saji di resto-resto. Sebelumnya kalian tahu bahwa semua makanan gorang hanya membuat kalian merasa lebih buruk sehingga menyerah pada keinginan pada keinginan kalian dan lakuakan lah sesuatu yang lain.
7. Ada nya Pertiakaian dan Perkelahian
Jika kalian ada masalah dan berkelahi dengan kerabat atau teman kalian ini dapat memicu ketidak baikan sistem tubuh yang dapat merugikan kalian yang berkelahi apalagi jika terkena bagian intim akan bahaya masalah yang ditimbulkan jadi baiklah menghindar dari perkelahian dan pertikaian kalian.
8. Melakukan Pekerjaan Rumah
Biasanya rumah setiap harinya pasti menimbulkan keberantakan yang membuat ketidakn nyamanan dirumah seperti sampah di dapur, pakaian kotor berserakan, debu-debu rumah, ya itu biasa jadi biarlah jangan membuat diri kalian sengsara mencoba untuk mengurus hal-hal itu ketika sedang menstruasi. Lebih baik mengajak anggota keluarga atau suami kalian mengurusnya jangan dilakukan sendiri karena seseorang yang menstruasi tidak lah dianjurkan untuk kecapaian.
sekian tips ini semoga bermanfaat kelaknya dan jika lebih bermanfaat lagi harap di share karena masih banyak yang belum tahu tentang hal ini.
Tunggu Berita, Cerita, Tips menarik selanjutnya ^_^
www.blogingolden.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar